大人的幸福學

大人的幸福學 |中年後人生變美好的秘密

【 大人的幸福學 】是在談論中年危機過後,人生卻能越來越美好的秘密,作者在書中著重於對真實人物的訪談,而不是空泛的自以為是的推論。唯一美中不足的可能是受訪者都屬於事業有成之輩,沒有辦法100%反應市井小民中年過後對幸福感的滿意度,但仍是本值得花時間閱讀和分析的好書。

中年危機

人到中年其實是壓力最大的時候,上有老、下有小,還有工作和經濟的壓力,這一切都壓迫著中年人非得戴著鋼盔往前衝不可,這就是所謂的中年危機。

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但危機也是轉機,人生的幸福曲線是呈現 U 型反轉的,在谷底熬過了中年之後,一切就變得否極泰來,對生活的滿意度會大大提升,或者說不滿意度會大幅下降,這個論點是不是很奇妙?

 

中年後幸福感提升的原因

除了慢慢擺脫了種種壓力,例如房貸、小孩的教育問題與父母的衰老問題之外,其實幸福感的提升來自於智慧的增長。

我們自動在中年危機產生之時調整了價值觀和期待值,知道自己大概成不了想要變成的那個人物,所以開始回歸現實,甘於平淡。

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大腦開始對一切重新定義,然後讓我們在不知不覺中感受到幸福,人到中年其實是會修正年輕時那些不切實際的期待。

當我們不再年輕後,現實和期望之間的距離會逐漸縮小,期待減少之後,失望也會減少,這就是所謂的認命,認命之後就比較容易感受到幸福。

 

書籍介紹

書名:大人的幸福學

作者:Jonathan Rauch
出版日期:2022年6月
出版社:時報出版
適合的讀者:對中年感到迷惘或擔心未來的讀者
推薦度:★★★★☆

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大家都想要過得比別人幸福

幸福其實是一個抽象的東西,很難量化做比較,但是大家都想要比別人過得幸福,這是一個很奇妙的心態。

既然幸福不能量化,那拿來比較的東西就會是一些可以量化的普世價值,例如薪資、財富、學歷、職位或者是名車和豪宅,因此別人的收入增加可能會減損你的幸福感,這是一件非常有趣的事情。

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跟誰比決定你的幸福感

愛比較似乎是人的天性,但是跟誰比很重要。我們經常用「比上不足,比下有餘」來自我安慰,其實講出這句話的同時,心裡還是有些失落的,因為比上不足。

但如果你想要增加自己的幸福感,那就不要和比你強大的人去攀比,要盡量找些比你殘弱的人去相比,這樣雖然很阿Q,但卻會提升你的生活滿意度,讓你的身心靈更健康。

   

老人更懂得活在當下

很多老人不喜歡學習新事物或不喜歡結交新朋友,因為他們認為自己的生命有限,不想浪費時間在無所謂的事情上面,他們只想專注於自己喜歡的事物和家人。

大人的幸福學 Nursing-campus

老人大多只關心此時此刻,所以他們比較容易感到幸福快樂,而年輕人則是關心未來,想要拯救全世界,所以感受到的會是競爭與壓力。

變老改變了我們的價值觀,所以其實變老也不是件壞事,至少我們會更容易滿足於現狀。

變老變得更有智慧

變老後我們會有務實的想法,能運用知識與經驗解決問題,也能用多個面向來剖析問題,而且老人的情緒會比較穩定,也較能控制情感,這就是所謂長者的智慧。

一個有智慧的長者通常表現出平靜、容易滿足、較少悔恨和能夠從容面對問題等,希望大家都能運用這些智慧一起成功衰老。

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變老之前該有的準備

從中年變老之前,其實有些事情是值得我們投入的,例如接受自己、反思、多花些時間在家人身上、訂定新目標和培養新興趣等等。

如果你不知道從哪裡開始,那歡迎加入我們的臉書社團:50+下午茶讀書會,或是閱讀嘉裕西服前老總【江育誠】先生所寫的「退休練習曲」,關於這本書的讀書心得,可以參考以下連結:超前佈署理想的【 退休生活 】|【退休練習曲】讀後感

   

定義新人生

大人的幸福學 】中一再提到的中年,其實是指50歲之前的這段壯年時期。在美國大約有9%的50~70歲的人重新組合了新的職業生涯,他們擁有新目標和新的人生意義,也有為數不少的人投入創業,所以很多人的自我介紹變成了:退休了但仍在工作

大人的幸福學 中高齡就業

退而不休其實也應該成為超高齡社會所推崇的生活方式,如果你也想要退而不休,不妨看看以下這兩本書的讀書心得:【當我們一起活到100歲】和【人生雖已看破,仍要突破

本書的最大重點就是中年過後一切都會變美好,所以如果你正處於人生的低谷,那你也終將穿越困境抵達幸福的彼岸。

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延伸閱讀:

  1. 《要獨立老,不要孤獨老|如何才能成為一個「獨立的老人」?》
  2. 《【第三人生 太好玩】讀後心得|退休追夢的瘋狂故事》

 

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