文章最後更新日期 2023-01-09
這本【 樂齡的幸福課 】是由中正大學「成人及繼續教育系」教授 魏惠娟 與她的高徒王梅女士所著，書本的含金量頗高，除了引用許多國外的參考書籍之外，也加上很多實例給大家參考，讓我們更明白退休後的下半場人生不是水到渠成的，也不會船到橋頭自然直，求學和職涯需要設計與規劃，那長達20~40年的退休生活又何嘗不是呢？
目錄
活耀老化需要學習
【活耀老化】是現代高齡教育的最高宗旨，關於【老】這件事，有太多知識與技能是我們都沒學過的，也沒有前例可循，唯有學習才能免於讓自己的退休生活活成一場無止盡的災難，而且最好從現在開始學起。
很多事情很多人都說要等到退休後才去做，要等到兒女成家後才開始，要等到環遊世界回來才去做，但往往這些明天才要去做的都等於下輩子才去做，那這輩子不是就徒留遺憾了嗎？
年過50你還有夢想嗎？
你的未竟之夢是什麼？現代的50已與過去的半百不能相提並論，過了50仍可以返校當個全職學生、可以出國留學、可以轉換職場、甚至可以創業，不需要被含飴弄孫給綁架了，更不要以為環遊世界就是退休生活的全部。
不要不敢想，只要經過學習與設計，你的人生下半場依然可以發光發熱，就像 退休練習曲 的作者江育誠一樣，雖然50歲才開始學畫畫，但仍期待自己可以成為一代宗師，關於我對【退休練習曲】一書的心得，可以參考這篇：超前佈署理想的【退休生活】｜【退休練習曲】讀後感
【樂齡的幸福課】作者之一的王梅也是59歲才到中正大學修碩士學位，後來一路念到了博士畢業。日本也有越來越多的熟齡族返校就讀，年紀最大的是80多歲就讀千葉大學碩士班的學生。
你的未竟之夢不見得是求學、轉業或創業，但不論是什麼，只要開始都不遲，畢竟百歲人生已經勢不可擋，難道你願意把剩下的幾十年蹉跎掉嗎？追求自我實現才是活耀老化的最高境界。
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書籍介紹
書名： 樂齡的幸福課
作者：魏惠娟．王梅
出版日期：2020年8月
出版社：四塊玉文創
適合的讀者：即將退休或擔心不知如何安排退休生活的讀者
推薦度：★★★★☆
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人生的四大板塊
人生的四大板塊分別是：工作、健康、遊戲與愛。這裡的遊戲指的應該是休閒娛樂，愛指的應該是家庭與人際關係。
很多上班族的人生板塊極度不平衡，除了工作沒有其他，所以退休後馬不停蹄地到處旅遊，從沒想過自己真正想要的是什麼？很多人玩了兩三年之後開始感到空虛，也開始覺得不能一直這樣過下去，所以才回過頭開始想要規畫生活。
其實規劃應該早在退休前的5~10年就開始，不管是想轉職、創業、求學或實現任何夢想都一樣，但大家往往只規劃了退休金，忘了規畫其他的部分。
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設計人生下半場的要點
其實要點只有3個：要改變、要繼續工作、要終身學習。
改變才能讓我們在高齡社會中適應良好，繼續工作的好處多多，不見得只為了微薄的薪酬，更有機會實現自我，另外「終身學習」除了能讓我們與時俱進之外，它更是成功轉職的關鍵。
你想要哪一種退休生活？
第一種是每天無所事事，整天看電視，滑手機轉發垃圾訊息，到處找人聊八卦。第二種是整天吃喝玩樂，表面上做了很多事情，也去了不少地方，但基本上人生很空虛。
其實以上兩種都不是理想的退休生活，退休後仍需要生活重心，仍需要自我實現。至於怎麼規劃退休生活呢？【樂齡的幸福課】一書中有30堂課可以幫助大家學習。
我們應該要翻轉大家對老年的概念，其實50+是無所不能的歲月，不是退化或需要被長照，但要怎麼做到就非得願意學習不可了。
有效的學習
目前社區大學或樂齡大學的開課都還是偏向休閒與興趣類型，但真正有效的學習是要有系統、有層次的和能進階的。
邁向高齡化社會，我們需要重新學習的新知很多，如果只是一味參與休閒與興趣類的活動，這將會是老年人的損失。
只參加好玩的活動而沒有學到核心的課題，深深影響活耀老化的可能。其實下半場的學習單應該包括：生活安全、運動保健、心靈成長、人際關係與貢獻服務。
永不退休
我們應該要讓「退休」的概念「退休」，進入人生下半場，人人都應該繼續工作，但不見得這份工作是有薪酬的，但應該會對家人或社會有貢獻，也可以結合休閒、進修與旅行這三個概念來思考。
這讓我想起了我目前從事的「熟齡遊學」推廣工作，這不就是個結合休閒、進修與旅行的最佳工作嗎？突然覺得自己很幸運可以誤打誤撞進到一個退而不休的完美行列。
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退休後的再就業除了可以提供生活費補助之外，還可以讓自己繼續在職場貢獻，有機會學習新知並與年輕人接觸，還能維持良好的作息，其實不應該把退休後回鍋就業的朋友都想成是錢不夠用的老人，不過目前社會仍對高齡就業者有所歧視，應該要導正視聽。
設計人生的下半場比上半場難
人生的上半場我們有很多先例可循，有成功者可以追隨，但設計下半場會比規劃上半場困難一些，因為我們變得更實際，更不容易改變，而且多數人不再有夢想或者說不敢有夢想，其實我們是低估了自己。
我們要重新學習時間管理，捨棄一些習慣，還要踏出舒適圈。
踏出舒適圈有一個例子可以練習，就是去聽一場可能聽不懂的演講或看一本可能看不懂的書籍，去試看看這樣的感覺，不要老是做自己已經很熟悉的事情，這樣才能擦撞出不一樣的火花，學習改變才是展開人生下半場的起點。
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別讓退休成為一場悲劇
無法退休很苦惱，但如願退休之後可能也是一場悲劇的開始。
日本精神科醫師也是知名作家保坂隆在【幸福優雅的老後】一書中曾提到【退休難民】一詞，【退休難民】指的倒不是經濟上的難民，而是退休後生活頓失重心，不知如何安排漫長的日子，所以只能在圖書館、咖啡廳和家裡等場所流連，把日子過得像遊魂一般，只能東飄西盪的退休族。
可見毫無規劃的退休生活是不會多采多姿，也不會充滿意義的，與其擔心不如現在開始學習和規劃，相信大家都可以活出精采的下半場。
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