樂齡的幸福課讀書心得-feature

樂齡的幸福課 |設計你的下半場人生|活耀老化

文章最後更新日期 2022-09-17

這本【 樂齡的幸福課 】是由中正大學「成人及繼續教育系」教授 魏惠娟 與她的高徒王梅女士所著,書本的含金量頗高,除了引用許多國外的參考書籍之外,也加上很多實例給大家參考,讓我們更明白退休後的下半場人生不是水到渠成的,也不會船到橋頭自然直,求學和職涯需要設計與規劃,那長達20~40年的退休生活又何嘗不是呢?

活耀老化需要學習

【活耀老化】是現代高齡教育的最高宗旨,關於【老】這件事,有太多知識與技能是我們都沒學過的,也沒有前例可循,唯有學習才能免於讓自己的退休生活活成一場無止盡的災難,而且最好從現在開始學起。

很多事情很多人都說要等到退休後才去做,要等到兒女成家後才開始,要等到環遊世界回來才去做,但往往這些明天才要去做的都等於下輩子才去做,那這輩子不是就徒留遺憾了嗎?

樂齡的幸福課 - 中老年人重返校園學習
中老年人重返校園學習

年過50你還有夢想嗎?

你的未竟之夢是什麼?現代的50已與過去的半百不能相提並論,過了50仍可以返校當個全職學生、可以出國留學、可以轉換職場、甚至可以創業,不需要被含飴弄孫給綁架了,更不要以為環遊世界就是退休生活的全部。

不要不敢想,只要經過學習與設計,你的人生下半場依然可以發光發熱,就像 退休練習曲 的作者江育誠一樣,雖然50歲才開始學畫畫,但仍期待自己可以成為一代宗師,關於我對【退休練習曲】一書的心得,可以參考這篇:超前佈署理想的【退休生活】|【退休練習曲】讀後感

樂齡的幸福課 - 繪畫

樂齡的幸福課】作者之一的王梅也是59歲才到中正大學修碩士學位,後來一路念到了博士畢業。日本也有越來越多的熟齡族返校就讀,年紀最大的是80多歲就讀千葉大學碩士班的學生。

你的未竟之夢不見得是求學、轉業或創業,但不論是什麼,只要開始都不遲,畢竟百歲人生已經勢不可擋,難道你願意把剩下的幾十年蹉跎掉嗎?追求自我實現才是活耀老化的最高境界。

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書籍介紹

書名: 樂齡的幸福課

作者:魏惠娟.王梅
出版日期:2020年8月
出版社:四塊玉文創
適合的讀者:即將退休或擔心不知如何安排退休生活的讀者
推薦度:★★★★☆

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人生的四大板塊

人生的四大板塊分別是:工作、健康、遊戲與愛。這裡的遊戲指的應該是休閒娛樂,愛指的應該是家庭與人際關係。

很多上班族的人生板塊極度不平衡,除了工作沒有其他,所以退休後馬不停蹄地到處旅遊,從沒想過自己真正想要的是什麼?很多人玩了兩三年之後開始感到空虛,也開始覺得不能一直這樣過下去,所以才回過頭開始想要規畫生活。

樂齡的幸福課 - 郵輪航線

其實規劃應該早在退休前的5~10年就開始,不管是想轉職、創業、求學或實現任何夢想都一樣,但大家往往只規劃了退休金,忘了規畫其他的部分。

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設計人生下半場的要點

其實要點只有3個:要改變、要繼續工作、要終身學習。

改變才能讓我們在高齡社會中適應良好,繼續工作的好處多多,不見得只為了微薄的薪酬,更有機會實現自我,另外「終身學習」除了能讓我們與時俱進之外,它更是成功轉職的關鍵。

圖書館

你想要哪一種退休生活?

第一種是每天無所事事,整天看電視,滑手機轉發垃圾訊息,到處找人聊八卦。第二種是整天吃喝玩樂,表面上做了很多事情,也去了不少地方,但基本上人生很空虛。

其實以上兩種都不是理想的退休生活,退休後仍需要生活重心,仍需要自我實現。至於怎麼規劃退休生活呢?【樂齡的幸福課】一書中有30堂課可以幫助大家學習。

我們應該要翻轉大家對老年的概念,其實50+是無所不能的歲月,不是退化或需要被長照,但要怎麼做到就非得願意學習不可了。

   

有效的學習

目前社區大學或樂齡大學的開課都還是偏向休閒與興趣類型,但真正有效的學習是要有系統、有層次的和能進階的。

邁向高齡化社會,我們需要重新學習的新知很多,如果只是一味參與休閒與興趣類的活動,這將會是老年人的損失。

只參加好玩的活動而沒有學到核心的課題,深深影響活耀老化的可能。其實下半場的學習單應該包括:生活安全、運動保健、心靈成長、人際關係與貢獻服務。

永不退休

我們應該要讓「退休」的概念「退休」,進入人生下半場,人人都應該繼續工作,但不見得這份工作是有薪酬的,但應該會對家人或社會有貢獻,也可以結合休閒、進修與旅行這三個概念來思考。

這讓我想起了我目前從事的「熟齡遊學」推廣工作,這不就是個結合休閒、進修與旅行的最佳工作嗎?突然覺得自己很幸運可以誤打誤撞進到一個退而不休的完美行列。

如果想了解更多關於【熟齡遊學】的點滴,歡迎購買我的拙作 ~ 熟齡遊學:半百人生的海外體驗營

退休後的再就業除了可以提供生活費補助之外,還可以讓自己繼續在職場貢獻,有機會學習新知並與年輕人接觸,還能維持良好的作息,其實不應該把退休後回鍋就業的朋友都想成是錢不夠用的老人,不過目前社會仍對高齡就業者有所歧視,應該要導正視聽。

   

設計人生的下半場比上半場難

人生的上半場我們有很多先例可循,有成功者可以追隨,但設計下半場會比規劃上半場困難一些,因為我們變得更實際,更不容易改變,而且多數人不再有夢想或者說不敢有夢想,其實我們是低估了自己。

我們要重新學習時間管理,捨棄一些習慣,還要踏出舒適圈。

踏出舒適圈有一個例子可以練習,就是去聽一場可能聽不懂的演講或看一本可能看不懂的書籍,去試看看這樣的感覺,不要老是做自己已經很熟悉的事情,這樣才能擦撞出不一樣的火花,學習改變才是展開人生下半場的起點。

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別讓退休成為一場悲劇

無法退休很苦惱,但如願退休之後可能也是一場悲劇的開始。

日本精神科醫師也是知名作家保坂隆在【幸福優雅的老後】一書中曾提到【退休難民】一詞,【退休難民】指的倒不是經濟上的難民,而是退休後生活頓失重心,不知如何安排漫長的日子,所以只能在圖書館、咖啡廳和家裡等場所流連,把日子過得像遊魂一般,只能東飄西盪的退休族。

無形的壓力

可見毫無規劃的退休生活是不會多采多姿,也不會充滿意義的,與其擔心不如現在開始學習和規劃,相信大家都可以活出精采的下半場。

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延伸閱讀:

  1. 《大人的幸福學|中年後人生變美好的秘密》
  2. 《當我們一起活到100歲|迎接百歲人生,你準備好了嗎?》

 

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